Home / food / 10 очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий

10 очень вкусных продуктов — чемпионов по сжиганию калорий /

Как правило, с приходом весны мы начинаем задумываться над своими лишними килограммами (и тем, как от них избавиться). Одни садятся на диету, другие начинают усиленно заниматься спортом, третьи делают и то, и другое одновременно. Однако есть те, кто полагается на помощь подручных средств — продуктов, помогающих сжигать калории. Конечно, не стоит думать, что, съев тот или иной продукт из списка, Вы тут же станете стройными, нет. Правильный процесс похудения занимает много времени и усилий. Поэтому все нужно деть с умом, дабы не навредить здоровью.

Авокадо — тройной «сжигатель» жира. Плод растения богат жирами, однако преимущественно мононенасыщенными, которые ускоряют метаболизм и защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Кроме того, авокадо снижает уровень холестерина в крови, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Позавтракайте половиной авокадо с помидором и морской солью, или салатом из авокадо и шпината.

Дата: 06.03.2015 09:13:00 Посетителей: 1021

Грейпфрут способствует ускорению метаболизма, а также помогает снизить уровень холестерина. Вы можете добавить плоды грейпфрута в фруктовый или овощной салат, сделать фреш или съесть без ничего в качестве перекуса.

Известно, что зелёный чай способствует повышению скорости метаболизма на 4 %, при этом не увеличивая частоты сердечных сокращений. Конечно, этого недостаточно для немедленного похудения, однако регулярное его употребление даёт свои плоды.

Научно доказано,что Омега-3 действует как регулятор метаболизма она влияет на уровень гормона лептина,который,в свою очередь,регулирует энергетический обмен.Важно употреблять в пищу рыбу(например, сельдь, тунец, лососевые).

Секрет сельдерея очень прост: он содержит меньше калорий и помогает сжигать их больше, чем ты ешь. Сельдерей состоит в основном из воды, поэтому он всегда хорош в качестве составляющей сбалансированной диеты.

Цельнозерновые продукты. Их употребление способствует понижению уровней инсулина и холестерина. Цельные зерна богаты на витамины, минералы и углеводы, но содержат мало жира. Организму требуется некоторое время, чтобы их переварить

Кофе.Когда доза кофеина попадает в организм, она увеличивает частоту сердечных сокращений, кровь переносит больше кислорода и больше калорий сжигается. К сожалению, портят «картину» разнообразные добавки к кофе и сахар.

Авокадо — тройной «сжигатель» жира. Плод растения богат жирами, однако преимущественно мононенасыщенными, которые ускоряют метаболизм и защищают клетки от повреждений свободными радикалами. Кроме того, авокадо снижает уровень холестерина

Семена чии богаты Омега-3-ненасыщенными жирными кислотами, клетчаткой и содержат антиоксиданты. Они помогают повысить метаболизм и подавить аппетит. Как правило их добавляют в коктейли, салаты, йогурты или овсянку.

Пожалуй, самым вкусным продуктом из нашего списка является бразильский орех. Он помогает ускорить метаболизм путём преобразования базового гормона щитовидной железы в T3 (активную форму гормона щитовидной железы).

Острая пища помогает быстрее сжигать калории. Она может стать прекрасным дополнением к основному блюду. К примеру острые соусы на основе перца чили.
Home / food
Еда, калории, продукты, сжигание жира, полезные продукты

Обсуждение

Список Знаний

Необычные новости

Почему?

Бредовые идеи



Поделитесь ссылкой:

Ссылка для форумов

HTML ссылка

Ссылка