Home / food / Продуты, которые бодрят не хуже кофе.

Продуты, которые бодрят не хуже кофе. /

Человечество так до сих пор и не договорилось о том, вреден кофе или все-таки полезен. В этом давнем споре сторонники обеих позиций приводят свои убедительные доводы. Но несмотря на то, что окончательного вердикта ароматному напитку еще не вынесено, многие пробуют на всякий случай сократить употребление кофе, а то и вовсе от него отказаться. И сталкиваются с вполне предсказуемым вопросом: как теперь просыпаться по утрам?

Дата: 18.04.2016 15:47:00 Посетителей: 759

В одном яблоке содержится 13 граммов сахара — а быстрые углеводы помогают мозгу быстрее проснуться и начать работать. Большое сочное яблоко вполне может заменить стакан кофе, который вы покупаете по дороге на работу.

Яйца богаты протеином это полезно не только для мышц,но и для мозга.Кроме того,в яйцах содержится целый коктейль питательных веществ,которые дают телу длительный эффект подзарядки.Правильная доза омега 3, жиров и белка.

Какао (шоколад)невероятно ценный продукт для тех,кто хочет быть в тонусе.Это,конечно,не значит,что вам нужно все время иметь при себе внушительную горсть конфет—даже в малых дозах шоколад творит чудеса и бодрит не хуже кофе.

Ученые доказали, что ароматы цитрусовых приводят в тонус быстрее остальных. Кроме того, эти фрукты богаты витамином С, который также дает организму заряд бодрости.

Главное—отдавать предпочтение не простым углеводам,вроде блинов,оладий,сдобных булочек и вафель,асложным например,овсяной каше.Овсянка,кстати,не только быстро наполнит вас энергией,но и с самого утра задаст нужный темп вашему метаболизму.

Корица,кумин,паприка и перец ускоряют метаболизм и моментально повышают уровень гормонов, ответственных за бодрствовани.Корицу можно добавлять в овсяную кашу,а кумин,паприка и перец сделают омлет более бодрящим.

Греческий йогурт можно смело назвать самым настоящим утренним суперфудом. Он богат не только необходимыми организму протеинами, но и полезными бактериями, которые гарантируют прекрасное самочувствие в течение дня.

В меде содержатся натуральные сахара, перерабатывая которые организм моментально просыпается. Кроме того, они выводятся гораздо медленнее кофеина, позволяя дольше сохранять бодрость.
Home / food
Подъем, еда, утро, бодрящие продукты

Обсуждение

Список Знаний

Необычные новости

Почему?

Бредовые идеи



Поделитесь ссылкой:

Ссылка для форумов

HTML ссылка

Ссылка