Home / food / Самые полезные национальные кухни

Самые полезные национальные кухни /

В каждой стране есть свое национальное блюдо — это легендарная еда, которая являются частью идентичности и культуры страны, а также популярной приманкой для иностранных путешественников. Как правило, опробование самого известного кулинарного блюда посещаемой страны — один из обязательных пунктов в планах туриста.

Американский «гуру» здорового питания Харли Пастернак выпустил книгу, в которой исследует полезность национальных кухонь мира. Автор отыскал страны с самым низким уровнем ожирения (процент населения, страдающего ожирением) и самой высокой продолжительностью жизни, а затем выделил особенности питания, позволившие достичь таких результатов. При этом Пастернак оговаривается, что здоровье нации, конечно, не обязательно зависит только от пищевых привычек; но перенять некоторые полезные традиции не помешает никому.

Дата: 15.06.2015 06:21:00 Посетителей: 1107

Япония.Уровень ожирения: 1,5%.Средняя продолжительность жизни:82 года.Секрет здоровья этой нации в том что они потребляют огромное количество овощей,особенно богатых витаминами и минералами кабачков,огурцов,капусты и брокколи.

Сингапур.Уровень ожирения: 1,8%.Средняя продолжительность жизни:82 года.Рис-король стола. Его сингапурцы поедают на завтрак, обед и ужин.

Китай.Уровень ожирения: 1,8%.Средняя продолжительность жизни:73 года.Две трети рациона составляют овощи,фрукты,цельнозерновые злаки и бобовые Основные ингредиенты большинства блюд это редька дайкон,соя,имбирь,чеснок и китайская капуста

Швеция.Уровень ожирения: 11%.Средняя продолжительность жизни:81 год.В этой кухне маловато свежих фруктов и овощей,зато полно цельнозерновых,кисломолочных продуктов,рыбы и,главное, полезнейших северных ягод.

Франция.Уровень ожирения:6,6%.Средняя продолжительность жизни:81 год.Потребляют продукты с высоким содержанием жиров сыр,шоколад,всевозможные соусы и мясо, однако ожирением страдают крайне редко.

Италия.Уровень ожирения:13%.Средняя продолжительность жизни:80 лет.Важный ингредиент оливковое масло,которое для россиян пока остаётся экзотикой.В нём содержится так называемый ненасыщенный жир,полезный для сердца и сосудов

Испания.Уровень ожирения:16%.Средняя продолжительность жизни:80 лет.Любовь к свинине делает эту нацию далеко не самой здоровой в мире.Используют овощи и бобовые в любых проявлениях, а это сполна снабжает их стол клетчаткой и витаминами.

Южная Корея.Уровень ожирения:10%.Средняя продолжительность жизни:79 лет.Соевый творог тофу, лапша,рыба и овощи.Да,излюбленное лакомство корейцев жареную говядину нельзя назвать здоровым выбором,но балуют себя редко

Израиль.Уровень ожирения:24%.Средняя продолжительность жизни:81 год.Полезные компоненты это бобовые,баклажаны и всё то же оливковое масло.Кроме того,израильтяне обильно используют всевозможные специи и травы,избегая избытка соли.

Греция.Уровень ожирения:25%.Средняя продолжительность жизни:80 лет.Используют большое количество свежих овощей,оливковое масло,рассольные сыры,рыба и горох.
Home / food
еда, полезная еда, еда стран мира, ожирение, диетическая еда, полезная еда

Обсуждение

Список Знаний

Необычные новости

Почему?

Бредовые идеи



Поделитесь ссылкой:

Ссылка для форумов

HTML ссылка

Ссылка