9 популярных продуктов, от которых мы набираем вес незаметно для себя. /

Чтобы бока не свисали над джинсами, а живот не ложился на колени предлагаю вам внимательнее относиться к этим 9 продуктам, которые чаще всего являются виновниками лишних килограммов.

Дата: 16.11.2015 15:54:00 Посетителей: 1094

Пакетированные соки.Так, например, в большом стакане покупного яблочного сока содержится 30 граммов сахара, что составляет больше половины дневной нормы.

Кукурузные хлопья и мюсли.Многие искренне уверены в пользе сухих завтраков, таких как мюсли или кукурузные хлопья. Однако средняя порция, равная примерно половине стакана, содержит около 30 граммов сахара.

Йогурты и творожки.Еще один продукт, который многие любят есть на завтрак, — это фруктовый йогурт, а также всевозможные творожки и творожные десерты.Небольшая бутылочка питьевого йогурта содержит около 6 ложек сахара.

Следующим опасным для фигуры да и для здоровья продуктом считается кофе 3 в 1.Но только представьте,один пакетик,разведенный в воде,содержит 70 килокалорий и 10 граммов сахара. А сколько таких пакетиков вы используете в течение дня?

Содержание сахара даже в цельнозерновом хлебе составляет примерно 4 грамма на 100 граммов продукта,если учесть,что хлеб это прежде всего углеводный продукт,то весь сахар,который в нем содержится,сразу же отложится под кожей в виде жира.

Колбаса и сосиски.

Алкогольные напитки.Средняя калорийность, например, ликера или алкогольного коктейля равна средней калорийности десерта и составляет более 300 килокалорий на 100 миллилитров напитка.

Конфеты, десертные пасты, варенья, джемы.В 100 гр соблазнительно тающей шоколадной пасты — больше 50 гр сахара, в таком же количестве леденцов — почти 60 гр, плиточный молочный шоколад на 63% состоит из сахара.

Продукты с пикантным вкусом.100 гр томатного кетчупа может содержать около 30 гр добавленного сахара, а овощной консервированный соус в китайском стиле — 100 гр сахара на баночку 500 гр.
Home / health