Home / sport / Почему спортсменам рекомендуется принимать креатин?

Почему спортсменам рекомендуется принимать креатин? /

Креатин представляет собой идеальную пищевую добавку для каждого настоящего спортсмена. В большинстве случаев он используется атлетами в роли специализированной добавки, которые содержит их спортивное питание.

Ее основное действие направляется на увеличение базовой интенсивности тренировочной программы и повышение спортивной результативности. Кроме того, кератин обладает такими полезными свойствами, как увеличение объемов мышечной массы при регулярных тренировках, усиленный прирост веса, понижение порога утомляемости, быстрое восстановление тонуса мышц, увеличение взрывной силы спортсмена и повышение мощности мышечных сокращений.

До теперешнего времени еще не было доказано того, что креатин способствует повышению выносливости человеческого тела. Поэтому его не относят к числу запрещенных препаратов. Скорее, наоборот, именно он позволяет спортсмену добиться повышения мышечной массы собственного тела, а жиросжигатели вызывают обратные процессы.

Основная ценность употребления креатина проявляется в значительном увеличении кратковременного типа всех спортивных показателей человека. Именно поэтому его употребляют в пищу спортсмены, которые занимаются тяжелой атлетикой, силовыми видами спорта, спортивной ездой на велосипеде и спринтерским бегом. Креатин рекомендуется использовать всем атлетам, независимо от их профиля и видов спорта, которыми они занимаются. Дополнение данного элемента к рациону атлета также принесет пользу, если во время тренировок он будет сочетать высокоинтенсивные занятия с полноценным отдыхом.

Дополнительное питание креатином может помочь спортсмену выдерживать тяжелые физические нагрузки на протяжении значительных периодов времени. Предельная интенсивность ежедневных мышечных тренингов будет проявляться в повышении физической силы спортсмена и эффективном росте его мышечной массы.

Кроме этого, креатин поддерживает необходимый уровень снабжения человеческого тела энергией и препятствует процессам возрастания количества амония в крови, который кардинально замедляет физическую деятельность атлета. Многочисленные опыты позволили подтвердить то, что увеличение принятого в пищу количества креатина прямо пропорционально количеству набранного веса.

Про полезные свойства креатина человечеству стало известно уже давно. Именно поэтому данная добавка уже успела стать неотъемлемым элементом специализированного питания для спортсменов.

Дата: 19.07.2014 07:21:00 Посетителей: 1461


Home / sport

Обсуждение

Список Знаний

Необычные новости

Почему?

Бредовые идеи



Поделитесь ссылкой:

Ссылка для форумов

HTML ссылка

Ссылка